一天急飲8杯水引致盲眼??？麗水青光眼專家講解

近期熱搜榜上，有位長沙劉女士因為一天喝8杯水引發了致盲眼病，引發了不少討論。

評論區的小伙伴滿臉問號，為啥日常定時定量的為人體補充水分，反而會引發青光眼呢？為此，小編帶著大家的疑問，采訪了麗水華廈眼科醫院院長、廈門大學教授、青光眼專家——吳仁毅教授。

Q：喝水為什么會引起青光眼發作？

吳仁毅教授：正常人每天喝8杯水沒有問題，而且多喝水有利于身體新陳代謝，有助于預防某些疾病，比如痛風、腎結石等。但是對于青光眼患者來說，過多飲水，尤其是一次性飲水過多，就會在短時間內造成血液稀釋，從而降低血漿滲透壓，使得眼睛的房水產生過多，如果不能及時排出，就會引發眼壓快速升高，誘發青光眼的發作，或者原有病情的進展和惡化。對于青光眼患者而言，應避免短時間大量飲水，一次性飲水量建議不超過300-500ml。

Q：如何做好預防青光眼？

■保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的心情。

■保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼。

■避免過度勞累

不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

■不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽”，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

■堅持體育鍛煉

體育鍛煉能使血流加快，房水循環暢通，眼壓降低，同時改善全身和眼部微循環，改善視神經營養。但不宜做倒立或者需要屏氣用力的動作，以免使眼壓升高。

Q：疫情期間青光眼患者如何自我管理？

吳仁毅教授：疫情期間，宅在家的人們該如何預防青光眼？患者又該怎樣進行自身疾病管理，控制病情的發展呢？接下來，我們共同探討這個話題。

■學會自測眼壓，及時發現異常情況

非接觸眼壓計是測量眼壓方便快捷的儀器，然而由于疫情的影響，青光眼患者無法到醫院進行準確測量眼壓時，可以通過自測眼壓的方法，判斷眼壓的正常與否。

方法：閉眼后，將自己的兩個食指放在眼球的正上方，交替按壓眼球，感受眼球的壓力。正常眼壓相當于我們鼻尖的感覺如果眼球的壓力類似于額頭，那么就說明眼壓升高了;反之，如果軟的程度類似于嘴唇，則說明眼壓過低了。

■根據醫囑，維持用藥，避免眼壓波動

如果聯合兩種以上降眼壓藥同時點眼，注意每兩種藥物之間應該間隔10分鐘以上，可避免藥物的流失，降低藥物降眼壓作用；相同機制的藥物不能聯合使用，比如噻嗎洛爾和倍他洛爾均為β-受體阻滯劑類藥物，僅選擇一種就即可。

■拒絕恐慌，管理好自己的情緒

青光眼患者大多具有“青光眼性格”，焦慮和抑郁比較常見。眼壓的升高常常與情緒密切相關。所以，在疫情期間，更應該是自己心態平和，避免各種不良刺激，保持心情愉快，有利于身體健康。

■避免長時間近距離用眼，避免視疲勞

疫情期間，長時間居家不能外出，所以手機、pad、電視等電子產品的使用時間較平時明顯延長，而長時間的近距離用眼可能導致嚴重的視疲勞等癥狀而誘發眼壓升高，因此，一定要避免長時間看近，避免黑暗的環境，這些都是眼壓升高的危險因素。

■測眼壓，重感覺，打好青光眼防控阻擊戰

青光眼的急性發作往往有:眼紅、眼脹痛、頭痛、惡心、嘔吐、虹視、視力減退等一系列征兆，所以提醒所有的青光眼患者及可疑青光眼患者，若出現以上情況，可能需今早去醫院進行檢查，以免貽誤病情。

疫情期間，大家宅在家里不能外出，因此這時間對于青光眼患者及潛在患者來說確實是很大的考驗。因此，疫情期青光眼患者只有做好對自身疾病的管理，掌握青光眼居家保健知識，能更好的控制疾病的進展。